Kysymykset ja Vastaukset

K: Mitä on terapia?
V: Terapia on prosessi, jossa ammattilainen auttaa henkilöä käsittelemään ja ratkaisemaan henkisiä, emotionaalisia tai sosiaalisia ongelmia.

K: Miten valmistaudun ensimmäiseen terapiakäyntiin?
V: Mieti etukäteen, mitä haluat terapialta ja kirjoita ylös kysymyksiä ja huolenaiheitasi. Ole avoin ja rehellinen terapeutin kanssa.

K: Miten tiedän, sopiiko terapeutti minulle?
V: Hyvä terapeutti kuuntelee, on empaattinen ja kunnioittaa sinua. Anna itsellesi muutama käynti aikaa päättää, tuntuuko terapeutti oikealta.

K: Kuinka kauan terapia kestää?
V: Terapian kesto riippuu yksilöstä ja hänen tarpeistaan. Se voi kestää muutamasta käynnistä useaan vuoteen.

K: Kuinka usein terapiakäynnit pidetään?
V: Yleensä terapiakäynnit pidetään kerran viikossa, mutta tämä voi vaihdella tarpeidesi ja terapeutin suosituksen mukaan.

K: Onko terapia luottamuksellista?
V: Kyllä, terapeutit ovat velvollisia pitämään asiakkaan tiedot luottamuksellisina, lukuun ottamatta joitakin erityistapauksia (esim. vakava itsetuhoisuus tai väkivallan uhka).

K: Voiko terapiaan mennä pariskuntana tai perheenä?
V: Kyllä, pariterapia ja perheterapia ovat saatavilla pariskunnille ja perheille, jotka haluavat työskennellä yhdessä suhteidensa parantamiseksi.

K: Voiko terapiaa saada verkossa?
V: Kyllä, monet terapeutit tarjoavat etäterapiaa, joka voi olla yhtä tehokasta kuin kasvokkain tapahtuva terapia.

K: Miten voin seurata terapian edistymistä?
V: Juttele terapeutin kanssa säännöllisesti edistymisestäsi ja aseta realistisia tavoitteita. Pidä päiväkirjaa tuntemuksistasi ja ajatuksistasi terapian aikana.

K: Mitä teen, jos terapia ei tunnu toimivan?
V: Kerro terapeutille huolistasi ja keskustele mahdollisista muutoksista terapiassa. Jos ongelmat jatkuvat, harkitse toisen terapeutin etsimistä.

K: Onko terapia ainoa hoitomuoto mielenterveysongelmiin?
V: Ei, terapia on yksi monista hoitomuodoista. Lääkitys, itsehoito, vertaistuki ja elämäntapamuutokset voivat myös auttaa mielenterveysongelmien hoidossa.

K: Voinko yhdistää terapian ja lääkityksen?
V: Kyllä, monille ihmisille yhdistelmä terapiaa ja lääkitystä on tehokkain hoitomuoto. Keskustele terapeutin ja lääkärin kanssa parhaasta hoitosuunnitelmasta sinulle.

K: Miten voin tukea läheistäni, joka käy terapiassa?
V: Ole läsnä, kuuntele ja tarjoa empatiaa. Älä painosta tai arvostele, mutta rohkaise läheistäsi jatkamaan terapiaa ja puhumaan tunteistaan.

K: Voiko Kela kustantaa terapian?
V: Kyllä, Kela voi kustantaa terapiakulujasi, selvitä kelpoisuutesi Kelan tukemaan terapiaan heidän verkkosivuiltaan.

K: Miten haen Kelan tukemaa terapiaa?
V: Hae Kelan tukemaa terapiaa täyttämällä Kelan terapiaan liittyvä hakemuslomake ja liitä mukaan lääkärin lausunto. Lähetä hakemus Kelaan ja odota päätöstä.

K: Voinko saada Kelan tukemaa terapiaa, jos olen työtön?
V: Kyllä, työttömyys ei estä sinua saamasta Kelan tukemaa terapiaa. Hae tukea Kelalta ja kerro tilanteestasi hakemuksessasi.

"Pidä päiväkirjaa tuntemuksistasi ja ajatuksistasi terapian aikana."